Trygg, sterk og stødig

• Føler du deg ustø og ønsker å få bedre balanse?
• Ønsker du å komme i bedre form og bli sterkere?
• Er du interessert i å gjøre en innsats for å kunne leve et selvstendig liv lengst mulig?

Trening er god forebygging. Du får overskudd og blir i bedre humør av å bevege deg. I tillegg har vi det hyggelig i fellesskap. Det er aldri for sent å starte!

Ergoterapeuten gir deg også nyttig informasjon om fallfarer i hjemmet. 

Hvor

Vi har treningsgrupper på Ulvehaugen (Løken), Aurskog Sykehjem, Rømskog (gymsalen) og på Helsehuset på Bjørkelangen.

Varighet

Vi holder på i 12 uker med ny oppstart hver vår og høst.

Treningen varer ca 45-60 minutter og har fokus på effektive styrke- og balanseøvelser. Du må kunne trene begge dagene.

Tidspunkter

• Aurskog sykehjem (tirsdager og fredager kl 11:00 - 12:00)
• Helsehuset Bjørkelangen (mandager kl 14:00 - 15:00 og fredager kl 13:00 - 14:00)
• Ulvehaugen, Løken (mandager og torsdager 11:00 - 12:00)
• Rømskog (tirsdag og torsdag 14:00 - 15:00)

Vi gleder oss til å trene sammen med deg.

Velkommen!

Pris og transport

Tilbudet er gratis.

Har du behov for transport, får du dekket det via pasientreiser. Egenandel hver vei dekkes av deg selv inntil du oppnår frikort. Ved behov hjelper vi deg gjerne med å bestille drosje.

Kontakt:

Fysioterapeut Steffen Haukø-Hauger

Telefon: 404 37 207

Karoline Dedorsson

Telefon: 90726142