PC: Hold Ctrl-tasten nede og trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.
Mac: Hold Cmd-tasten (Command) nede og trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

Trimgruppe

- balanse og styrke

  • Føler du deg ustø og ønsker å få bedre balanse?
  • Ønsker du å komme i bedre form og bli sterkere?
  • Er du interessert i å gjøre en innsats for å kunne leve et selvstendig liv lengst mulig?

Trening er god forebygging. Du får overskudd og blir i bedre humør av å bevege deg. I tillegg har vi det hyggelig i fellesskap. Det er aldri for sent å starte!

Ergoterapeuten gir deg også nyttig informasjon om fallfarer i hjemmet. 

Hvor

Vi har treningsgrupper på Ulvehaugen (Løken), Aurskog Sykehjem og på Helsehuset på Bjørkelangen.

Varighet

Vi holder på i 12 uker med ny oppstart hver vår og høst.

Treningen varer ca 45-60 minutter og har fokus på effektive styrke- og balanseøvelser. Du må kunne trene begge dagene.

Tidspunkter

Ulvehaugen (Løken)

Mandag og torsdag kl. 11-12

Aurskog Sykehjem

Mandag og torsdag kl. 12-13

Helsehuset Bjørkelangen

Mandag og torsdag kl. 13.30-14.30

Vi gleder oss til å trene sammen med deg.

Velkommen!

Pris og transport

Tilbudet er gratis.

Har du behov for transport, får du dekket det via pasientreiser. Egenandel hver vei dekkes av deg selv inntil du oppnår frikort. Ved behov hjelper vi deg gjerne med å bestille drosje.

 

Kontakt:

Bjørkelangen og Ulvehaugen (Løken)

Fysioterapeut Steffen Haukø-Hauger

Telefon: 404 37 207

Bjørkelangen og Aurskog:

Fysioterapeut Karianne Tuxen Boll

Telefon: 907 26 142

Sist endret: 29.10.2019