Rask psykisk helsehjelp tilbyr kurs!
Rask psykisk helsehjelp tilbyr introduksjonskurs som gir deg økt kunnskap og praktiske verktøy for å håndtere psykiske utfordringer i hverdagen.
Strever du med angst, nedstemthet, kvernetanker eller søvnproblemer? Ønsker du å lære mer om følelser – og hvordan du kan forstå og håndtere dem bedre? Lurer du på hva hverdagsmestring kan innebære for deg?
Introduksjonskurset er en sentral del av vårt tilbud og går over tre samlinger à 2,5 timer. Kurset har fokus på mestring av angst, depresjon og søvnplager. Du vil få kunnskap om ulike psykiske plager, samt en innføring i konkrete metoder og strategier for å skape ønsket endring i eget liv. Vi jobber med hvordan terapeutiske verktøy kan omsettes til praktisk bruk i hverdagen.
Rask psykisk helsehjelp (RPH)
Rask psykisk helsehjelp er et lavterskeltilbud til kommunens voksne innbyggere som opplever milde til moderate psykiske utfordringer. Dersom du tilhører målgruppen, kan du få tilbud om kurs. Hvis det viser seg at vi ikke er riktig tilbud for deg, vil vi gi råd og veilede deg videre til riktig tjeneste.
Er dette noe for deg?
Ta kontakt med oss for en kartleggingssamtale. Du trenger ingen henvisning fra lege.
Telefon: Tirsdager og torsdager kl. 12.00–14.00
Tlf.: 90 71 87 20 Du kan også ta kontakt via QR-koden.
Sist endret: 07.01.2026